ニキビの改善 ビタミンが効果的

つらいニキビの改善にあのビタミンが効果的!

つらいニキビの改善にあのビタミンが効果的!

 

朝起きたらニキビができていた、なんてことありませんか?

 

肌が荒れ始はじめるとなかなか改善しなくて気分が悪いですよね。

 

そんな悩みを抱えている方には、サプリメントでビタミンB2を補給することをオススメします

 

ビタミンB2は普段の食事からも摂取できる栄養分です。

 

ところが、多くのビタミンB2がどんどん消費されていってしまいます。

 

では、ビタミンB2はどんな役割をする成分なんでしょうか。

 

ビタミンB2は新しい細胞を作り出すのに関わりの深い栄養素です。

 

 

私たちの体の中では、常に新しい細胞が作り出され、古い細胞を排出するという新陳代謝が起こっていますよね。

 

ですから、新しい細胞の生成に作用するビタミンB2はまさに必須の栄養素になります。

 

細胞の生成だけではありませんよ。

 

もちろん、肌の生成にもビタミンB2は欠かせない存在です。


 

肌の細胞も常に新しし細胞と入れ替わっていますね。

 

新しい肌がつくられることで古い肌の細胞ははがれ落ちていきます。

 

でも、新しい肌がうまく生成できずに、古い細胞を溜め込んでしまったらどうなるでしょう。

 

そうやって毛穴に炎症が起きて、できてしまうのがニキビです。

 

つまり、肌の生成を助けるビタミンB2が不足すると、ニキビをはじめとして肌荒れにつながってしまうんですね。

 

特に飲酒をされる方、ストレスの多い方は注意が必要ですよ。

 

ビタミンB2は飲酒やストレスによって多く消費されてしまうんです。

 

日常的にお酒を飲まれる方やストレスを多く受ける方は常にビタミンB2が不足ぎみだといえます。

 

ビタミンB2は多く摂取したからといってすべて体に取り入れられるわけではありません。

 

たくさん摂取したとしても、必要な量だけ吸収して、余った分は尿と一緒に出てしまうんですよ。

 

このため、一時的に多量に摂取するものではなく、常日頃から一定量の摂取が必要です。

 

ニキビがなかなか改善しない場合には、慢性的なビタミンB2不足が考えられますね。

 

普段の食事に加えて、ビタミンB2のサプリメントの摂取をオススメします。

 

 


安全で失敗しないサプリ 基礎知識 生活習慣 ダイエット アンチエイジング 症状緩和