サプリメント コレステロールの調整

サプリメントでコレステロールの調整ができちゃうってホント?!

サプリメントでコレステロールの調整ができちゃうってホント?!

 

あなたはコレスレロール、気になっていませんか?

 

成人病の一つの要因とされるコレステロール。

 

健康診断のたびにコレステロールの値を指摘されてしまう方も多いのではないでしょうか。

 

コレステロールは高脂血症の原因のひとつとしてもみなされていますよね。

 

多くの方が気にされているだけあって、コレステロール値を下げるという名目の食品がたくさん売られています。

 

でもコレステロールを気にした食生活を続けるのって、なかなか難しいことですよね。

 

そもそもコレステロールは食事で摂取する成分ではなく、体内で合成される成分です。

 

そして、多すぎてはいけませんが、最小限度は体に必要な成分なんですよ。

 

体内のコレステロールの量は食事の内容によって変化します。

 

お肉料理など、糖質や脂質の多い食事の場合にはコレステロールは上がりやすくなりますね。

 

野菜中心の食事がコレステロールを適度に調整するのに一番良い方法です。

 

でも、なかなか食生活を改善するのは難しいですよね。

 

そんな場合には、植物ステロールという成分が役に立つそうですよ。

 

植物ステロールは、シトステロール、カンペステロール、ブラシカステロールなど数種類あります。

 

いずれも野菜や果物、植物性の油などに含まれている成分ですね。

 

日ごろから、野菜不足で健康が気になるという方には、植物ステロールのサプリメントを摂取するといいようです。

 

植物ステロールにはたくさんの種類があります。

 

1種類に絞ったサプリメントはあまり効果がありませんね。

 

購入されるときは、複数の植物ステロールが配合されていることをお確かめください。

 

 


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