サプリメント ストレス緩和

サプリメントでストレス緩和って方法もあり?!

サプリメントでストレス緩和って方法もあり?!

 

ストレス社会といわれる現代。

 

みなさんはどう対処していますか?

 

ストレスを抱えるのはもう当たり前のこととわりきって、ストレスと上手に付き合いたいですね。

 

何か工夫しながらストレスをやり過ごしていきましょう。

 

まずは、ストレスをできるだけためないように、サプリメントを活用してみませんか?

 

たとえば、イライラしたときに飲みたいのがビタミンB群です。

 

ビタミンBは神経の働きを活発にします。

 

ビタミンBが不足するとどうなるでしょう。

 

細かいことに過敏に反応してイライラしたり、逆にすぐに反応できなくなったりしますよ。

 

神経過敏や無気力といった症状も出たりします。

 

よく、疲れると甘いものが欲しくなるといいますね。

 

これは脳が働くために糖を必要としていることのあらわれなんです。

 

では、ビタミンBはどんな役割があるのでしょう。

 

ビタミンBは、摂取した糖を正確に脳に運ぶ手伝いをしています。

 

ですから、甘いものと一緒にビタミンB群も補給するといいんですよ。

 

ビタミンBが脳の働きを助けてストレスをためずに働くことができるようになります。

 

また、デスクワークが多い人は眼精疲労に悩む方が多いですね。

 

これも、サプリメントの利用である程度緩和することができますよ。

 

目に良いサプリメントというとブルーベリーが有名ですね。

 

これはアントシアニンという成分によるものです。

 

また、ビルベリーというベリーをご存知ですか?

 

ブルーベリーよりも更にアントシアニンを含んでいるのでオススメですよ。

 

現代社会とは切っても切り離せないストレス。

 

できるだけ余計なストレスをため込まないようにしたいですね。

 

そして、ストレスをまめに解消して、できるだけストレスの少ない生活をしたいものです。

 

 


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