物忘れ サプリメント

あきらめていた物忘れにサプリメントが効くかも?!

あきらめていた物忘れにサプリメントが効くかも?!

 

年齢とともに物忘れって増えていきますよね。

「年齢のせいだから仕方がない」「寄る年波にはかなわない」なんて、あきらめてはいませんか?

 

実は、最近になって、ボケや物忘れに、あるサプリメントが効くということが実証されてきたんですよ。

 

物忘れに効くサプリメントといえば、DHAですね。

 

20年ほど前にも、頭が良くなる成分として注目を集めましたよね。

 

DHAは魚に多く含まれている成分です。

 

このDHAが脳の働きを助けるらしいことがわかってきました。

 

脳が活発に活動する際には、糖を多く消費しますね。

 

DHAは糖の消費を助けて脳の働きをよくするらしいのです。

 

このために頭が良くなる成分として注目を集めたわけです。

 

脳が活発になれば、物忘れやボケの防止にも効果が高いということになりますね。

 

でも近頃では、食生活が多様化して、魚が食卓に上る回数が減っていますよね。

 

ですから、食生活で十分に摂取できなくなってしまった分をサプリメントで補おうというわけです。

 

そしてもうひとつ、認知症の改善にも効果が見られたとして注目を集めている成分がありますよ。

 

それは、チアミンです。

 

チアミンは、豚肉や牛肉、うなぎやにんにくなどに含まれている成分です。

 

体内にも内臓や血液など多くの器官に含まれている成分なんです。

 

しかし、チアミンは活発に利用されて代謝が高いので、常に入れ替わります。

 

そのために、日常的に摂取する必要があるんです。

 

ただ、チアミンは水溶性なうえに熱にも弱いという弱点があります。

 

ですから、食物から摂取するとなると相当な量を摂らいないといけません。

 

だからこそ、サプリメントの利用がより効果的なんですね。

 

 


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